Tag-Beschreibung lightdm

Tag-Beschreibung Fragen mit dem Tag
Ich habe das gleiche problem und habe versucht die ppd-Datei von der Mac OS-Paket. Es funktioniert nicht... gibt Es Komplikationen, die TASSEN fragte mich, zu installieren filter-Dateien (zu finden im Paket). Kopiere ich dann die Filter /usr/lib/cups aber vergeblich. Tatsächlich gab es auch einige .dylib-Dateien, ich bin nicht sicher, wo zu setzen (aber ich kopiert es nach /usr/lib/cups für ein versuchen es trotzdem). Ich denke, es erfordert eine Linux-spezifische Treiber. Ich möchte erwähnen, dass wenn ich Booten von einem usb-Ubuntu-11.10-desktop-es ist das gleiche Problem wie ich schrieb. Aber wenn ich Booten Sie Ubuntu desktop 10.04.3 es ist alles ok. Was sind deine Temperaturen wie, wo Sie sind - das Wetter war heiß, trocken und sonnig? Sind die Hortensien gepflanzt in Töpfen oder in der Erde? Wenn Sie Wasser, wie viel Wasser braucht jeder einen bekommen, oder wie sind Sie zu Gießen, (hand-held-Schlauch, sprinkler, können, Bewässerung,...)?

Es hängt von Ihren Zielen, aber wenn Sie Schießen:

  • Ausgewogene übungen, die nicht weh tun.
  • Die produktive Nutzung Ihrer Zeit.
  • Bauen Stärke, Kraft und Muskelmasse.
  • Vermeidung von übernutzung Verletzungen.

Ich würde empfehlen, nach einem Programm. Es sei denn, Sie wurden von einem Olympischen trainer in einem vergangenen Leben, die Realität ist, dass andere Personen (professionelle Trainer und coaches) wissen, was Sie tun sollten, mehr, als Sie tun. Als solche Folgen Sie dem Rat wurde im Voraus festgelegten, für frei, die von diesen Fachleuten.

Also zur Beantwortung Ihrer Frage direkt, sollten Sie nicht nur verfolgen, was Sie tun, aber Sie sollten auch Folgen einem plan, was genau zu tun ist. Welche übungen, wie oft, wie viel Kraft/Gewicht, wie viel Zeit, etc.

Ich würde empfehlen, Starting Strength oder Strong Lifts 5x5; es gibt keine Weise, die Sie gehen, um vergleichbare Ergebnisse zu kommen mit Ihren eigenen plan.

Bearbeiten, fand ich einen alten Trainingsplan, den ich seit Wochen auf der Madcow 5x5 Programm (für fortgeschrittene Lifter). Für mich, ich trug dies, um mit einem Stift, und würden wenig Hinweise über Verletzungen, verpasste GEWICHTE, etc.

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